Sommeil · 09. juin 2023
Une pépite! L'ouvrage "la grande transformation du sommeil" est une référence dans le domaine. On y trouve les mécanismes fondamentaux du sommeil, ses troubles, l'histoire de sa transformation et des conseils à suivre pour l'améliorer.
Exercices de respiration · 23. mai 2023
Audio de 7min. Exercice de respiration permettant de revenir à soi. Il encourage le retour à l'équilibre lorsque l'on se sent déstabilisé. La reconnexion au corps et à l'esprit favorise la détente. Il améliore aussi la circulation sanguine.
Les actus · 22. mai 2023
Je suis vraiment très heureuse de pouvoir maintenant proposer des séances de relaxation non verbale à ma patientèle. A la croisée de la sophrologie, la relaxation ou le massage Corréen et la méditation japonaise, la pratique de la RNV plonge dans un état de détente profond favorisant ainsi le sommeil, l'humeur, les performances intellectuelles et la diminution des douleurs chroniques pour un bien être physique, émotionnel et psychique.
Les actus · 02. mai 2023
C'est bon à savoir!
Les effets observés par les personnes atteintes de fibromyalgie à qui j'ai dispensé des séances sont très satisfaisants et appréciés.
Ils témoignent d'une
-Diminution de l'intensité de la douleur sur la semaine qui suit la séance
-Réduction significative de la consommation de tramadol entre 2 séances
-Amélioration du sommeil
Alors naturellement, à l'occasion de la journée mondiale de la fibromyalgie qui aura lieu le samedi 13 mai, je vous ferai découvrir
Sommeil · 23. septembre 2021
Séances audios gratuites de sophrologie pour lutter contre les troubles du sommeil tels qu'insomnie, difficulté d'endormissement, réveil nocturne et précoce. La sophrologie est une solution naturelle.
Témoignages clients · 22. juillet 2020
Des avis et témoignages réels de clients ainsi que le regard expert du sophrologue sur les problématiques du stress, anxiété, angoisse, crise de panique, troubles alimentaires, confiance en soi.
Sommeil · 13. juillet 2018
La sophrologie aide à faire la sieste. Avant d'apprendre à comment faire la sieste, voyons à quoi elle sert vraiment et ses multiples effets. Preuve scientifique à l'appui!
Le métier de sophrologue · 09. juin 2018
Choisir un sophrologue peut être plus facile avec quelques points de repères. Sa formation, son expérience, sa voix, votre feeling, tout compte!
Sommeil · 07. mars 2018
3 techniques de sophrologie basées sur la relaxation, la respiration et la méditation pour mieux s'endormir.
Sommeil · 07. avril 2017
10 conseils efficaces pour retrouver un meilleur sommeil. Lutter contre les insomnies et le sommeil agité afin d'être en meilleure forme et de meilleure humeur. Des astuces simples à mettre en place, des conseils concrets.