Sommeil
Sommeil · 09. juin 2023
Une pépite! L'ouvrage "la grande transformation du sommeil" est une référence dans le domaine. On y trouve les mécanismes fondamentaux du sommeil, ses troubles, l'histoire de sa transformation et des conseils à suivre pour l'améliorer.
Sommeil · 23. septembre 2021
Séances audios gratuites de sophrologie pour lutter contre les troubles du sommeil tels qu'insomnie, difficulté d'endormissement, réveil nocturne et précoce. La sophrologie est une solution naturelle.
Sommeil · 13. juillet 2018
La sophrologie aide à faire la sieste. Avant d'apprendre à comment faire la sieste, voyons à quoi elle sert vraiment et ses multiples effets. Preuve scientifique à l'appui!
Sommeil · 07. mars 2018
3 techniques de sophrologie basées sur la relaxation, la respiration et la méditation pour mieux s'endormir.
Sommeil · 07. avril 2017
10 conseils efficaces pour retrouver un meilleur sommeil. Lutter contre les insomnies et le sommeil agité afin d'être en meilleure forme et de meilleure humeur. Des astuces simples à mettre en place, des conseils concrets.