Sommeil

Sommeil · 09. juin 2023
Une pépite! L'ouvrage "la grande transformation du sommeil" est une référence dans le domaine. On y trouve les mécanismes fondamentaux du sommeil, ses troubles, l'histoire de sa transformation et des conseils à suivre pour l'améliorer.
Audios de sophrologie pour retrouver le sommeil
Sommeil · 23. septembre 2021
Séances audios gratuites de sophrologie pour lutter contre les troubles du sommeil tels qu'insomnie, difficulté d'endormissement, réveil nocturne et précoce. La sophrologie est une solution naturelle.

Les bienfaits de la sieste
Sommeil · 13. juillet 2018
La sophrologie aide à faire la sieste. Avant d'apprendre à comment faire la sieste, voyons à quoi elle sert vraiment et ses multiples effets. Preuve scientifique à l'appui!
3 techniques faciles pour s'endormir rapidement
Sommeil · 07. mars 2018
3 techniques de sophrologie basées sur la relaxation, la respiration et la méditation pour mieux s'endormir.

Dormir sans médicaments, c'est possible!
Sommeil · 07. avril 2017
10 conseils efficaces pour retrouver un meilleur sommeil. Lutter contre les insomnies et le sommeil agité afin d'être en meilleure forme et de meilleure humeur. Des astuces simples à mettre en place, des conseils concrets.