LA SOPHROLOGIE EN ENTREPRISE meurthe et moselle, moselle

Pratiquer la sophrologie en entreprise c'est offrir le bien-être des salariés, c'est également investir pour la réussite de son entreprise! Alors pourquoi hésiter?

La qualité de vie au travail est votre préoccupation? J'en ai également fait la mienne en me spécialisant à la conception et à l'animation d'ateliers en entreprise. Des exemples d'ateliers QVT pour assurer le bien-être de vos collaborateurs sont disponibles ci-dessous. Contactez-moi pour des conceptions sur mesure afin de répondre au mieux aux besoins de votre entreprise.

Pour qui?

Tout collaborateur ressentant le besoin d'acquérir des outils anti-stress, de préserver son capital santé ainsi que d'intégrer une méthode lui permettant d'optimiser ses capacités cognitives.

Pour quoi?

• S'approprier des techniques de gestion du stress et des émotions.
• Apprendre à se ressourcer et se relaxer en toute circonstance.
• Adopter une bonne hygiène de sommeil.
• Développer et entretenir ses capacités d'attention, de concentration, de mémorisation.

Où?

• Sur site.
• Dans une salle extérieure de votre choix.

Comment?

• Sur chaise et debout en tenue de ville ou de travail.
• Par groupe de 10 participants.

Durée:

• Un trimestre ou une année.
• Pratique hebdomadaire de 45 à 60 minutes sur la pause déjeuner.

Pour qui?

Tout collaborateur ressentant le besoin de comprendre et d'apprendre à gérer son stress.

Tout collaborateur souhaitant gagner en sérénité et efficacité vis-à-vis des situations et/ou interlocuteurs internes/externes.

Pour quoi?

• Connaître les causes, les mécanismes et les conséquences du stress.
• Définir l’état désiré pour gérer son stress.
• Acquérir des techniques pour appréhender sereinement les différentes situations.
• Découvrir et expérimenter les différentes manières de gérer le stress, de se ressourcer ou de se relaxer.
• Gagner en sérénité et efficacité.
• Établir un plan d'action individuel.

Où?

• Sur site.
• Dans une salle extérieure de votre choix.
• Au cabinet dans le cadre d'une prise en charge individuelle.

Comment?

• Sur chaise et debout en tenue de ville ou de travail.
• En séances individuelles dans le cadre des prises en charge individuelles.
• En ateliers collectifs pour des groupes de 10 participants.

Durée:

• Un trimestre, une année ou atelier collectif de 2h00

Pour qui ? 

Tout collaborateur désireux de maintenir, d’améliorer, de retrouver ou de restaurer son sommeil et d’accroître son niveau de vigilance et ses capacités de récupération. Et notamment les collaborateurs soumis à des horaires atypiques ou/et exposés à des risques/conditions de travail dangereuses.

Pour quoi?

• Maintenir, améliorer, retrouver, restaurer son sommeil.
• Acquérir des techniques de récupération rapide pour une meilleure efficacité au quotidien.
• Acquérir des techniques pour augmenter son niveau de vigilance et travailler en sécurité.
• Savoir mettre en place une véritable hygiène du sommeil en fonction de ses contraintes professionnelles et personnelles. 

Où?

• Sur site.
• Dans une salle extérieure de votre choix.
• Au cabinet dans le cadre d'une prise en charge individuelle.

Comment?

• Sur chaise et debout en tenue de ville ou de travail.
• En séances individuelles dans le cadre des prises en charge individuelles.
• En ateliers collectifs pour des groupes de 10 participants.

Durée:

• Un trimestre ou atelier collectif de 2h00