COURS ET GROUPES DE SOPHROLOGIE à NANCY

L'entraînement collectif dure 45 min, il est hebdomadaire et ouvert à tous dès 16 ans.

Les séances de sophrologie vous permettront de découvrir et de vous approprier les techniques de lâcher-prise, les techniques anti-stress, une méthode pour bien dormir, prendre confiance en soi et davantage !

Vous ferez l'expérience de bénéfices plus généreux encore car la régularité de vos pratiques vous permettra de faire évoluer votre relation à vous-même et votre façon d'être au monde. La convivialité du groupe permet d'apprendre ensemble, de se soutenir et de s'encourager mutuellement.

Préoccupations et nervosité gâchent vos soirées? vos révisions?

VENEZ VOUS DÉTENDRE AU COURS COLLECTIF DE SOPHROLOGIE

• Vous maîtriserez les techniques respiratoires, de relaxation et de visualisation positive pour améliorer votre quotidien, votre sommeil et vos révisions.
• Dans une ambiance relax garantie, le groupe de 5 personnes maximum vous permet de pratiquer entre amis, camarades, collègues et même en famille *dès 16 ans.

LES COURS VOUS PERMETTRONT D’ACQUÉRIR

• Des techniques pour tous, issues du yoga, de la relaxation, de la méditation et de l'hypnose.
• Une méthode recommandée par les professionnels de santé afin d'améliorer le sommeil, réduire les troubles liés au stress et mieux gérer la douleur.
• Des outils utilisés depuis 50 ans par les sportifs de haut niveau pour booster confiance, concentration, performance et récupération.

Vous voulez un rendez-vous pour 2 ou 3 personnes*? C'est possible! Réservez directement sur l'agenda

Si vous préférez une séance individuelle pour un suivi adapté à votre situation personnelle c'est également possible.